Einfach ausgedrückt, repräsentieren Yin und Yang gegensätzliche Kräfte, die sich gegenseitig ergänzen und erschaffen. Wenn Yin und Yang ineinander übergehen, entsteht Bewegung, die Nacht wird zum Tag, das Einatmen wird zum Ausatmen, der Frühling wird zum Sommer, Feuer wird zu Staub. Jede Bewegung im Körper und außerhalb ist ein Ergebnis dieser Veränderung. In diesem Workshop werden wir die Qualitäten von Yin erforschen. Wir werden langsamer, schaffen einen ruhigen Raum, in dem wir erkennen und mit dem sein können, was passiert, wenn wir weniger tun. Wir werden nah am Boden bleiben, meditieren und verschiedene Yoga-Posen länger halten, als wir es vielleicht gewohnt sind, um unsere Fähigkeit zu erweitern, bei unseren körperlichen Empfindungen zu bleiben und uns sanft dem zu öffnen, was entsteht, wenn wir relativ still sind. Im Yin Yoga arbeiten wir daran, alles, was in der Praxis auftaucht, radikal einzubeziehen, die angenehmen und die unangenehmen Gefühle, Gedanken oder Ideen. Anstatt also auszuwählen, was wir lieber fühlen würden, oder das zu korrigieren, was wir für peinlich oder falsch halten, können wir uns mit dem vertraut machen, was sich in unserer Erfahrung zeigt, es integrieren und sehen, wie es sich ändert.

Dieser Workshop ist offen für Menschen mit oder ohne Yoga- und Meditationshintergrund.