Der Workshop konzentriert sich auf Loslassen, Partnerarbeit und sanfte Akrobatik. Inspiriert von Qi-Gong und Capoeira, schlägt er eine Reise von Stille und Leere zu Virtuosität und Fluss vor. Wir bewegen uns mit einem Ansatz, der Risiko, Verfügbarkeit und Verspieltheit miteinander verbindet. Wir beginnen mit Bodenarbeit und Entleerungsübungen. Unter Verwendung von Techniken und Mustern aus den inneren Kampfkünsten stellen wir eine Verbindung zu unserem Atem als Antrieb her und nutzen einfache Wellen- und Spiralbewegungen, um uns zu entspannen und zu dehnen. Mit Hilfe einer Partner*in erkunden wir das Ziehen und Schieben mit den Händen und mobilisieren unsere Wirbelsäule durch drei Bewegungszentren: Hüften, Oberkörper und Kopf. Wir üben die Verfügbarkeit des Körpers, zu folgen und zu führen, sowie zu erden und zu absorbieren. Wir schließen mit Bodenarbeit, Isolation und sanfter Akrobatik ab. Mit klaren und nachhaltigen Werkzeugen üben wir das Ein- und Aussteigen aus dem Boden, wobei wir dem Prinzip von Kopf und Steißbein und der Befreiung der Wirbelsäule folgen.