LEVEL:
O
Pilates
Kurs
mit
Yuko Matsuyama
Dieser Kurs ist ein auf Pilates basierender Konditions- und Kraftkurs, einschließlich Übungen für Fortgeschrittenere. Die wesentlichen Pilates-Prinzipien sind Atmung, Zentrierung, Konzentration, Kontrolle, Fluss und Präzision. Ursprünglich nannte Joseph H. Pilates seine Arbeit "Contrology". Sie zielte darauf ab, die Wechselwirkungen zwischen Körper, Geist und Seele zu harmonisieren. Die Klasse beginnt mit Aufwärmübungen, um den Körper zu lösen und auszurichten. Tiefes Atmen erhöht die Sauerstoffversorgung Ihres Körpers, und die Verwendung des vollen Atemmusters öffnet den Weg für einen leichten Zugang zu Ihrem Kraftwerk: Beckenbodenmuskeln, Bauchmuskeln und Muskeln im unteren Rücken- und Hüftbereich. Die Vielfalt der Übungen hilft, Körperwahrnehmung, Kernkraft, Gleichgewicht, Kontrolle und Flexibilität zu verbessern.
Achtung : Dies ist kein therapeutischer Ansatz, nicht empfohlen für die folgenden Personen: vorhandene Verletzungen, nach einer Verletzung, vor und nach der Geburt, oder mit irgendwelchen ernsten Beschwerden, Schmerzen oder Problemen. Ich lehne jede Haftung ab, die aus Unfällen, Verletzungen oder gesundheitlichen Beeinträchtigungen resultiert, die eine(r)m Teilnehmer*in in Bezug auf die in diesem Kurs demonstrierten Übungen widerfahren. Vor dem Besuch dieses Kurses sollte ein Arzt konsultiert werden, um das Verletzungsrisiko zu verringern. Um Ihr körperliches Empfinden als Tänzer*in zu entwickeln, sollten Sie sich nicht zwingen oder überfordern. Sollten Sie während des Kurses Schmerzen oder Unwohlsein verspüren, hören Sie bitte auf und suchen Sie Ihren Arzt auf!
Achtung : Dies ist kein therapeutischer Ansatz, nicht empfohlen für die folgenden Personen: vorhandene Verletzungen, nach einer Verletzung, vor und nach der Geburt, oder mit irgendwelchen ernsten Beschwerden, Schmerzen oder Problemen. Ich lehne jede Haftung ab, die aus Unfällen, Verletzungen oder gesundheitlichen Beeinträchtigungen resultiert, die eine(r)m Teilnehmer*in in Bezug auf die in diesem Kurs demonstrierten Übungen widerfahren. Vor dem Besuch dieses Kurses sollte ein Arzt konsultiert werden, um das Verletzungsrisiko zu verringern. Um Ihr körperliches Empfinden als Tänzer*in zu entwickeln, sollten Sie sich nicht zwingen oder überfordern. Sollten Sie während des Kurses Schmerzen oder Unwohlsein verspüren, hören Sie bitte auf und suchen Sie Ihren Arzt auf!
Yuko Matsuyama
Darstellende Künstlerin (Gesang und Tanz), Pilates-Trainerin. Yuko Matsuyama ist eine Stimm- und Bewegungskünstlerin. Ihre Mutter und Meisterin des Nihon Buyoh (klassischer japanischer Tanz) Fujima Kankyohmi brachte sie im Alter von zwei Jahren zum Tanz. Im Alter von 17 Jahren trat sie der Musical- und Revuekompanie Takarazuka Revue (Japan) bei. In den letzten drei Jahrzehnten hat sie unzählige Produktionen und Projekte aufgeführt: Musical, Revue, Oper, Schauspiel, Tanztheater, Konzerte, experimentelle Musik und Improvisation. Seit 2010 ist sie Residenzkünstlerin im Haus Schwarzenberg in Berlin Mitte. 2017 machte sie ihren MA Choreografie am HZT Berlin (HfS Ernst Busch und UDK Berlin). Mit Live-Performance als experimenteller Plattform erforscht sie die Schnittstelle zwischen Tanz und Musik. Neben Kollaboration und Kreation arbeitet sie als Pilates-basierte Körpertrainerin sowie als Dozentin im Bereich Performance und Performing Art. www.yuhki.de
en | bis 14.6.