Dieses Training zielt darauf ab, Tanzprofessionellen zu befähigen, sich auf ihre Körper einzustimmen, um Präsenz, Flexibilität und Unmittelbarkeit in der Bewegung zu fördern. Der Unterricht umfasst sowohl festgelegtes Material als auch Improvisationsaufgaben, die es uns ermöglichen, uns mit unserem Körper auseinanderzusetzen und eine Haltung gegenüber mentalem und körperlichem Training zu entwickeln, die aus Akzeptanz, Zuhören und Neugierde entsteht. In einer unterstützenden Umgebung, in der sowohl der Einzelne als auch die Gruppe angesprochen werden, werden die Teilnehmer*innen dazu ermutigt, sich in achtsamer Wahrnehmung auf eine tiefe Körperlichkeit einzulassen. Es geht dabei um eine gesunde und vertrauensvolle Beziehung zu unserem sich bewegenden Selbst, in der wir uns sicher fühlen, Risiken einzugehen und unsere Grenzen auszuloten.