Veränderung ist möglich! In dieser Klasse lernen wir, uns von alten Denkmustern zu befreien, die unseren Körper daran hindern, sein individuelles Potenzial zu entfalten. Indem wir uns eingeübte Verhaltensweisen wie Gefallen wollen, Perfektionismus und Zurückhaltung bis hin zur Selbstaufgabe bewusst machen, ermöglichen wir uns, sie loszulassen. Mit ausgewählten praktizierten und/oder imaginierten Übungen aus dem Yoga und der Feldenkrais Methode wollen wir einen Prozess des Umlernens anregen. In einer abschließenden Meditation werden wir unsere weibliche Seite und ihre grenzenlose Stärke feiern!

Achtung: Die Plätze sind limitiert und eine Anmeldung notwendig. Wir bitten dringend um eine frühzeitige Abmeldung, wenn ihr doch nicht kommt.

Informationen zur Barrierefreiheit
Der Tanzworkshop dauert insgesamt 2 Stunden mit einer mind. 10-minütigen Pause nach der Hälfte. Der Workshop findet auf Deutsch statt, Fragen können aber auch auf Englisch gestellt werden. Der Workshop ist für alle Körperbesitzer*innen geöffnet – außer endo-cis männliche Personen, da der Raum und die Arbeit möglichst vor objektivierenden/sexistischen Blicken geschützt werden soll.  Es sind keine tänzerischen Vorkenntnisse erforderlich. Der Workshop beinhaltet Elemente aus Yoga und Mediation. Ihr könnt euch die Bewegungen sowohl vorstellen als auch tatsächlich ausführen. Nicht alle Bewegungen werden detailliert verbalisiert. Assistent*innen sind willkommen. Es wird nur leise und ruhige Musik gespielt.
Der Workshop findet in Studio 12 in den Uferstudios statt. Zur genauen Wegbeschreibung geht’s ↪ hier. Es ist ein stufenloses und rollstuhlgerechtes Tanzstudio mit drei Glastüren zum Hof. Es wird regelmäßig in allen Pausen gelüftet und die zu dem Zeitpunkt geltende Hygienemaßnahmen werden eingehalten. Die barrierefreie Toilette befindet sich in der gegenüberliegenden Box vor Studio 3. Es ist notwendig ca. 5 Meter im Freien zurückzulegen, um es zu erreichen. Bei Schlechtwetter werden wir Reinigungsmöglichkeiten  zur Verfügung stellen. 3 Judomatten und 3 Sitzsäcke werden zum Ausruhen zur Verfügung stehen. Wenn ihr Fragen zur Barriere-Freiheit habt, meldet euch gerne bei Juan Harcha per Mail unter: harcha@tanzfabrik-berlin.de oder per Telefon unter: 030-200 592 70.

Informationen zu unserem Team sowie unseren Awareness Guidelines findet ihr ↪ hier.