Der Workshop erforscht Bewegung als eine Form der Meditation und nutzt den Körper als Ausgangspunkt, um die Aufmerksamkeit zu schärfen – in Beziehung zum eigenen Körper, zum Raum und zu anderen. Die Teilnehmenden werden durch langsame Bewegungen vom Boden in den Stand, Übungen zur räumlichen Orientierung, gemeinsame Navigationsaufgaben und längere Sequenzen der Hüftartikulation geführt. Dabei entsteht Raum, um Bewegung bewusst wahrzunehmen und sich auf ihre Dauer, Qualität und Wirkung einzulassen. Die „Acht“ und das „Hüftwinken“ werden dabei als Bewegungswege und nicht als stilistische Ziele verstanden. Sie eröffnen einen Zugang zu Anstrengung, Ermüdung, Ausdauer und bewussten Entscheidungen im Verlauf der Bewegung. Der Atem begleitet die Praxis und unterstützt dabei, die eigene Aufmerksamkeit auszurichten und mit körperlicher Belastung umzugehen. Im Zentrum stehen dabei Klarheit, bewusste Entscheidungen und das Erleben von Zeit und Dauer. Die Praxis lädt dazu ein, wahrzunehmen, wie sich die Aufmerksamkeit verändert, wenn körperliche und sensorische Anforderungen zunehmen, und wie Atem, Ermüdung und die Dynamik der Gruppe die eigene Bewegung beeinflussen und richtet sich an Menschen mit unterschiedlichen Bewegungshintergründen.